помогите с райзом и сальто с одной ногой

[Tricking_Boy]

Здравствуйте пожалуйста помогите мне как мне хорошо делать раиз и сальто одной ногой вот снимал на видео заранее спасибо! http://www.youtube.com/watch?v=nMjEHlCsnXI

[румын]

при райзе надо хорошо махать ногой!!!

[Tricking_Boy]

а Сальто одной ногой почему у меня не получается? Плиз помогите((

[румын]

старайся сделать его реще и ногу реще вымахивай!

[rizo1992]

Сальто просто надрочи.

А райз у тебя совершенно не правельный. Помни глаза смотрят на землю! ВСЕ ВРЕМЯ. Поворачиваються плечи вокруг головы. Райз трудный елемент в понимании, сразу не получиться.

[Tricking_Boy]

Людиии мне очень нраиться сальто одной ногой! Но можете плиз сказать мне на ноги набрать скорость или на пояс,таз? И как набрать скажите плиз! Буду очень благодарен! Заранее Спасибо!

[румын]

резкость!))Практика))

[Tricking_Boy]

И что мне делать? У меня скорость не хватает наверно делать етот сальто,а обычное сальто супер делаю,у меня прыжок тож суперской, теперь че делать мне?

[archerjunior]

ну если у тебя всё суперское, то и это делай суперски....задрачивать тебе надо вот и всё!

[Tricking_Boy]

Ок,Спасибо всем за советики! и скажите пожалуйста очень нужно!,как набрать скорость для ног, чтоб ногами хорошо дать мах,и как набрать скорость для спины?,я надеваю груз весом на каждую ногу по 3кг! Ето поможет мне?

[rizo1992]

Врядли. Прост прыгай, практикуйся, фанатей. И современем пойдет, поверь на слово.

[Tricking_Boy]

рейз трудный елемент???

[archerjunior]

Трудный, требует задротства!)

[Shumer]

Видео перезалей пожалуйста) Очень интересно стало, что же за "сальто c одной ногой" такое?) Может чем и помогу. 

А для хорошего райза, нужно не только куча времени и задротства. Если ты начал заниматься трикингом, тебе обязательно нужно осваивать базу. Кувырки (вперёд и назад), колесо, хорошая растяжка, я даже не говорю о 180 градусах, хотя бы более 120.  Поверь, для освоения всех элементов, нужна база, без неё тяжко учить. Хороший райз получается при нормальном показателе растяжки и хорошем gumbi, а gumbi - это колесо и мост.

TUTORIAL 1 How To Do A Raiz - туториал

[Screamo Igor]

делай райз в чит, потом постепенно переходи на гейнер